饮食准则产后康复的

简介：     1.要维护脾胃，产后吃清淡而易消化的康复食物
，不要一味进补
。食准产妇的产后脾胃功用较差，特别是康复在临产后的十几天内更需维护 ，假如这时吃过于肥腻的食准食物，突然进补 ，产后反而 。康复    1.要维护脾胃，食准吃清淡而易消化的产后食物，不要一味进补。康复产妇的食准脾胃功用较差
，特别是产后在临产后的十几天内更需维护，假如这时吃过于肥腻的康复食物 ，突然进补，食准反而欲速不达 
，使脾胃功用受损，引起消化不良
 ，吸收 。进补需依据阴阳气血津精真假辨证，应宜消化又能健脾养胃，可多食汤、粥
、羹类，可少食多餐，每日进食5-6次 。

    2.多吃有利于产妇康复的食物 ，以养气补血 ，康复元气 。饮食要有足够的养分 ，包含各养分素和适宜的药性成分
。产后各器官 、各体系都有一个康复进程 ，如子宫未康复生育前的状况时，可多用活血化瘀的食物。

    3.留意必要的饮食忌讳 。凡大热 、大燥、生冷 、酸涩之物，会导致脾胃虚寒 、脏腑失调 ，有毒的，不干净的，有或许过敏的，含有特别成分的，都要慎用和忌用。